10 عادات هتغير حياتك
1- المداومة على ذكر الله، وقراءة القرآن
من أفضل وأهم العادات اللي لازم تكتسبها؛ لانها حرفياً هتغير حياتك.
العادة دي هتخلي عندم سكينة، وراحة، وصِلة بربنا سبحانه وتعالى، وهتديك.
فـ استمر على ذكر الله، وتلاوة القرآن هتطلع بفوائظ عظيمة، وأعمال طيبة، نبيلة، تكون لك في ميزان حسناتك.
2- الاستيقاظ مبكراً
من العادات المهمة جداً، اللي هتفرق معاك في انجازك وانتاجيتك، وحياتك عموماً.
حاول تنام بدري؛ علشان يترتب عليه الصحيام بدري، وتكون فايق.
استغل وقت البكور دا، الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال عنه: "في البكور بركة"
من الكُتب اللي هتساعدك في الموضوع دا، كتاب "نادي الخامسة صباحاً"
3- عمل to do tist
الـ to do tist من الحاجات المهمة جداً، اللي هتساعدك في الإنجاز، وهتفرق معاك في حياتك للأفضل.
كونك تكون عارف هتعمل ايه خلال اليوم، دا شيء بيخلي دماغك مترتبة، ومش حاسس بتشتت، وصاحي عارف هتعمل ايه.
الـ to do tist ممكن تعملها من بالليل، من اليوم اللي قبله، أو الصبح بدري في بداية اليوم.
4- القراءة
القراءة مهمة جداً، دا غير إنها عادة هتغير حياتك فعلاً.
القراءة هتزود معرفتك، وتنمي مهارات اللغة عندك، وتحسن من تركيزك، وذاكرتك، وهتخليك تطور من نفسك.
متنساش إن القراءة أول أمر رباني، قال تعالى: (اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ)
5- ممارسة الرياضة
الرياضة من العادات المهمة جداً، اللي ليها فوائد صحية، ونفسية.
الرياضة هتحسن جداً من لياقتك البدنية، وهتحاظ على صحتك العامة، وهتحسن من نفسيتك جداً.
علشان كده متبخلش على نفسك بـ 30 دقيقة يومياً للرياضة؛ لأنها من أفضل العادات اللي هتغير حياتك.
6- شرب الماء
ربنا سبحانه وتعالى بيقول: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ)
ودا يدل على أهمية الماء، مش بس لجسمنا! لا لحياتنا كلها.
الماء عادة ضرورية جداً، بتحافظ على صحتك، وتعمل لك وقايمة من أمراض كتير، ومشاكل صحية كتير.
دا غير انها بتساعد على ترطيب الجسم، ودعم وظائف الجسم، وبتحسن أجهزة كتير منها الجهاز العصبي، والعضلي.
فـ حاول تشرب كمية كويسة من الماء يومياً، ومتستناش تكون عطشان علشان تشرب، الماء عادة كويسة هتغير حياتك.
7- ابتعد عن الأشخاص السلبية
من العادات اللي هتفرق في حياتك وهتغيرها، هي إنك تبعد عن أي حد سلبي، أي حدد بيقلل منك، أو شايف الدنيا بنظرة تشاؤمية.
فـ حاول قدر الإمكان تعبد عن الناس دي؛ لأنها هتقلل من طاقتك، وهتأثر غلى ثقتك، وأهدافك، وحاجات كتير فيها.
8- سماع البودكاست
البودكاست دا وسيلة رائعة للإستفادة، والمعرفة، والتعلم، والتحفيز...إلخ.
البودكاست دا بتاخد فيه عصير، وخبرة ناس مروا تقريباً بنفس اللي مريت بيه، وبيعرفك ازاي تتعامل مع المواقف دا.
دا غير انه شيء بيخليك تستغل وقتك بشكل كويس، وتتعلم حاجات كتير زي ما قولت لك، وعادة جميلة هتغير حياتك للأفضل.
9- التخطيط
التخطيط عملية مهمة جداً، هتساعدك تغير حياتك، وتحقق أهدافك، وتعمل نجاح كبير.
التخطيط كمان من العادات اللي وتساعدك على وضع الأهداف، والتخطيط سواء بشكل يومي، أو أسبوعي، أو شهري.
هيخلي عندك مرونة، ومش حاسس بضغط، ويحلل لك وقتك، وتقدر تستفيد منه بشكل أكبر.
|